ประโยชน์ที่น่าประหลาดใจของการไตร่ตรองความตายของคุณ
บัดนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่จะเผชิญกับความกลัวต่อชีวิตมรรตัย นี่คือวิธีการ Nikki Mirghafori มีอาชีพที่ไม่ธรรมดาอย่างน่าอัศจรรย์ หลังจากได้รับปริญญาเอกด้านวิทยาการคอมพิวเตอร์ เธอใช้เวลาสามทศวรรษในการเป็นนักวิจัยด้านปัญญาประดิษฐ์และที่ปรึกษาด้านวิทยาศาสตร์ให้กับสตาร์ทอัพด้านเทคโนโลยีในซิลิคอนวัลเลย์ เธอยังใช้เวลามากมายในการฝึกสมาธิกับอาจารย์ชาวพม่าในนิกายเถรวาท ตอนนี้เธอสอนการทำสมาธิแบบชาวพุทธในต่างประเทศ ควบคู่ไปกับงานของเธอในฐานะนักวิทยาศาสตร์ ความพิเศษอย่างหนึ่งของ Mirghafori คือ maranasati ซึ่งหมายถึงการระลึกถึงความตาย ความเป็นมรรตัยอาจดูเหมือนเป็นเรื่องน่ากลัวที่ต้องพิจารณา อันที่จริง คุณอาจอยากหยุดอ่านตอนนี้ — แต่นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงบอกว่าคุณควรอ่านต่อไป ความตายเป็นสิ่งที่เราไม่ชอบคิดหรือพูดถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเทศตะวันตก แต่ความกลัวต่อความตายเป็นสิ่งที่ทำให้เราวิตกกังวลอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีโรคระบาดนี้ บางทีอาจเป็นเพราะความคาดหมายของการตายของคุณเองที่ทำให้คุณกลัว หรือบางทีคุณอาจเป็นเหมือนฉัน และการคิดถึงความตายของคนที่คุณรักเป็นเรื่องที่ยากจะต่อสู้ด้วย ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด...